Equilibra tu mente: Aunque casi cualquier ejercicio es beneficioso para la salud en general, el ciclismo es especialmente bueno para la salud mental. Refuerza tus rodillas con cada pedaleo: montar en bicicleta nos va a ayudar a fortalecer los músculos de las piernas sin poner en dificultades a nuestras articulaciones. Mejora tu rendimiento : El ciclismo ayuda a mejorar el rendimiento del corredor al mejorar la forma física, la resistencia y el aguante sin dañar los músculos de las piernas . Fortalece los músculos complementarios: Cuando montamos en bicicleta los músculos centrales tienen que mantener la parte superior de nuestro cuerpo en una posición más bien estática, sin apenas movimiento. Alivia el aburrimiento: Si introducimos el ciclismo en nuestro entrenamiento, tendremos la posibilidad de repartir un poco el trabajo. Mejora tu sistema inmunológico: los ciclistas conservan la masa muscular y la fuerza según pasan los años. Mientras, ...
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